SOH Hercertificering - Ademtechnieken in de zorg

Weten

• Benoemen wat een gezond adempatroon is (frequentie, diepte, verhouding in- en uitademing, ademgebied).
• Opnoemen welke lichamelijke en psychische klachten kunnen samenhangen met een verstoord adempatroon (zoals hyperventilatie, vermoeidheid, paniekklachten, etc.).
• Herkennen welke factoren (stress, leefstijl, houding) invloed hebben op het adempatroon.

Begrijpen

• Uitleggen hoe het autonome zenuwstelsel samenhangt met de ademhaling.
• In eigen woorden beschrijven wat de fysiologische effecten zijn van oppervlakkig of versneld ademen.
• Aantonen waarom een gezond adempatroon relevant is binnen de eerstelijnszorg, met name bij veelvoorkomende klachten.

Toepassen

• In een consult bewust observeren of bevragen hoe een patiënt ademt.
• Eén of twee eenvoudige ademhalingsoefeningen correct voordoen aan een patiënt (zoals verlengde uitademing of buikademhaling).
• De juiste taal gebruiken om adem bewustwording op een laagdrempelige manier bespreekbaar te maken.

Analyseren

• Verschillen herkennen tussen een functioneel en disfunctioneel adempatroon op basis van observatie en bevraging.
• Verband leggen tussen klachten van de patiënt en het waargenomen adempatroon.
• Reflecteren op het eigen adempatroon tijdens spanningsvolle momenten op de werkvloer.  

Evalueren

• Afwegen in welke situaties ademinterventies waardevol zijn binnen het eigen takenpakket en waar doorverwijzing (bijv. naar POH-GGZ of ademtherapeut) passend is.
• Beoordelen of een patiënt baat kan hebben bij meer bewustwording rondom ademhaling op basis van gespreksvoering en klinische observatie.
• Kritisch reflecteren op bestaande adviezen of mythes over ademhaling die in omloop zijn (bijv. “je moet altijd diep ademhalen”).

Creëren

• Een kort en passend advies op maat formuleren voor een patiënt over hoe hij/zij op eigen niveau kan werken aan een gezonder adempatroon.
• Een praktische werkvorm bedenken of kiezen om ademhaling op een toegankelijke en speelse manier aan te kaarten bij patiënten.